Gewicht reduzieren mit Hypnose
Um das Thema Abnehmen existieren etliche Theorien. Enorme Selbstbeherrschung ist erforderlich, besonders das ständige Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist unerfreulich und hält förmlich davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten zu ändern. Besonders deshalb bietet sich die Hypnosetherapie so gut hierfür an.
Klassische Hypnose ist für viele ein verwaschener Begriff, nicht konkret, nicht klar und deutlich. Nichtsdestoweniger erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Effektivität ist erwiesen, wenngleich auch immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnose - wie läuft sie ab und wie kann man sich den Zustand in Hypnose vorstellen?
Während der Hypnose wird der Klient in eine, durch einen Hypnosecoach kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, die durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Man ist dabei wohl bei vollem Bewußtsein, allerdings hat man das Gefühl, man befinde sich in einer Art Traum. Der Therapeut hat so die Chance, im Unterbewusstsein des Klienten gewünschte Impulse zu setzen. Aus diesem Grund ist ein absolutes Vertrauen zwischen Klienten und Therapeuten unerlässlich. In diesem Stadium sind Sie außerordentlich empfänglich für gewünschte Muster oder Therapien, welche ohne Umwege Ihr substanzielles Problem angehen. Dadurch können z.B. Essstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder aber schlicht der Hang zu Süßigkeiten und fetthaltigem Essen individuell bearbeitet und behandelt werden. Durch solche Suggestionen können beängstigende Eigenarten oder Konditionierungen abgebaut und gewünschte etabliert werden. Solche Ansätze sind beispielsweise die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßigkeiten oder andere ungesunde Nahrungsmittel, die Zügelung anfallsartiger Heißhungeranfälle, die Bereitwilligkeit Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen und eine Menge mehr. Ihr Problem wird bei der Wurzel gepackt und bereinigt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Ungemein geeignet ist eine Hypnosetherapie für Personen, die bereits negative Erfahrungen mit verschiedenartigen Schlankheitskuren gemacht haben, nicht hungern oder etwa durch Diktat und Anstrengung auf das Essen und bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und bereits Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn besonders an der Hypnose ist, dass derartige Gefühle gänzlich neutralisiert werden können. Die Hypnose selbst wird als wohltuend und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Erwiesen wurde auch, daß man mit Hypnose genauso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes jedoch deutlich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so reduziert bis vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Personen, die an Übergewicht oder Eßstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können auf diese Weise großartige Resultate mit einer Hypnose erzielen. Wesentlich für eine Behandlung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Hypnosecoach die charakteristischen Probleme des Klienten erfährt und so den notwendigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung herstellen kann.
Perspektive und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und personenbezogen. Da die Themen wie erwähnt, individuell sehr vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs zumeist wenig. Im Vordergrund der Behandlung steht erwartungsgemäß die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu den physischen Verbesserungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht allein durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstbewusstsein, schon im Verlauf der Hypnosesitzungen können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Empfindungen, welche ausgelöst durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch stetige Fortschritte kontinuierlich ausgelöscht werden.
Leistungsfähigkeit von Hypnose
Diesbezüglich werden vermehrt Forschungsergebnisse publiziert. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, die besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie die, die eine Diät hielten. Allein dadurch, dass sie als ungesund empfundene Ernährungsgewohnheiten vermieden haben (Ohne Streß dadurch zu empfinden). Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht gleichbleibend halten. Entscheidend war gewiss der Umstand, daß deren Zufriedenheit während sowie nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Schlussendlich ist festzustellen, dass Hypnose längerfristig betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen und Therapieformen vorzuziehen ist.
