Abnehmen Simbach
Gewichtsreduktion mittels Hypnose Simbach
Rund um den Themenbereich Gewichtsreduktion bestehen eine Menge Theorien. Allerhand Eigeninitiative und Disziplin ist vonnöten, vorrangig das fortwährende Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, ist lästig und hält förmlich davon ab, sich in seinen Eßgewohnheiten umzustellen. Besonders aus diesem Grund bietet sich Hypnose so gut dafür an.
Klassische Hypnose ist für die Mehrheit ein diffuser Begriff, nicht fassbar, nicht klar. Ungeachtet dessen erfreute sie sich gerade in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Wirksamkeit ist erwiesen, wenngleich auch immer wieder Bedenken und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann man sich den Hypnosezustand vorstellen?
Während der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand in eine, durch den Therapeuten kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, welche auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei zwar bei vollem Bewußtsein, doch hat man die Wahrnehmung, man sei in einem traumähnlichen Zustand. Ihr Coach hat so die Option, in Ihrem Unterbewusstsein positive Impulse zu etablieren. Deshalb ist absolutes Vertrauen zwischen Therapeuten und Klienten unverzichtbar. In dieser Phase ist man im Besonderen empfänglich für Botschaften oder Therapieansätze, die direkt das zugrunde liegende Thema des Hypnotisierten behandeln. So können Ernährungsstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder eben einfach der Hang zu Süßem oder fettreichem Essen individuell bearbeitet und therapiert werden. Durch solche Botschaften können beängstigende Eigenschaften und Konditionierungen gelöst und erwünschte etabliert werden. Beispiele für solche Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren oder andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhunger-Attacken, die Bereitwilligkeit Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile aufzuhören oder unzählige mehr. Ihr Anliegen wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist dieser Ansatz sinnvoll?
Ungemein nützlich ist eine Hypnotherapie für Menschen, die schon negative Erfahrungen mit verschiedenen Fastenkuren gemacht haben, nicht hungern und durch Zwang und Mühe auf das Essen verzichten wollen und bereits Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass derartige Gefühle völlig entfernt werden. Die Hypnose selbst wird als wohltuend und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Anerkannt wurde zudem, dass man mit einer Hypnose genauso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes jedoch erheblich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Menschen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder einfach schlichtweg unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährung sind, können auf diese Weise erhebliche Effekte mit Hypnose erzielen. Typisch für eine nachhaltige Sitzung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Coach die charakteristischen Themen des Klienten ergründet und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Ziele und Therapiemöglichkeiten einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind unterschiedlich und hoffentlich personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell überaus unterschiedlich sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs meistens wenig. Im Vordergrund der Behandlung steht freilich die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer ernährungsbewussten Lebensweise eine weitere, wichtige Komponente bedeuten. Zu diesen körperorientierten Optimierungen können auch auf seelischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht einzig durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstbewusstsein, schon während der Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Gefühle, die durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können schon vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch stetige Fortschritte immer mehr beseitigt werden.
Effektivität der Hypnose
Zu diesem Thema werden vermehrt Forschungsarbeiten publiziert. Veröffentlicht ist die Arbeit der Universität Tübingen, die belegt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie die, die Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht beständig halten. Entscheidend war gewiss der Umstand, daß deren Lebensfreude während und nach Abschluß der Forschung weiter anstieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Schlussendlich kann man sagen, dass Hypnose längerfristig betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen und Therapien vorzuziehen ist.
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