Abnehmen Oberbayern
Gewichtsreduktion mittels Hypnosetherapie Oberbayern
Um das Thema Abnehmen gibt es eine Vielzahl an Mythen. Beträchtliche Selbstbeherrschung ist wesentlich, insbesondere das fortwährende Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, ist lästig und hält geradezu davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten zu ändern oder einzuschränken. Im Besonderen aus diesem Grund bietet sich Hypnose so gut dafür an.
Hypnose ist für die Mehrheit ein schwammiger Begriff, nicht konkret, nicht klar. Ungeachtet dessen erfreute sie sich gerade in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigendem Interesse. Deren Effektivität ist nachgewiesen, wenngleich immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnosetherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann ich mir den Hypnosezustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand in eine, durch einen Hypnosecoach eingeleitete Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, welche durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Man befindet sich hierbei wohl bei vollem Bewußtsein, allerdings haben Sie das Gefühl, Sie wären in einer Art Traumzustand. Ihr Therapeut hat so die Option, in Ihrem Unterbewusstsein erwünschte Impulse "einzupflanzen". Aus diesem Grund ist absolutes Vertrauen zwischen Klient und Coach unerlässlich. In diesem Zustand ist man ausgesprochen offen für gewünschte Muster und Therapien, welche unmittelbar das tiefer liegende Problem des Hypnotisanden (Hypnotisierten) angehen. Dadurch können Ernährungsstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Ess-Anfälle oder schlichtweg der Hang zu Süßwaren und fetthaltigen Produkten dem individuellen Muster entsprechend bearbeitet und behandelt werden. Durch solche Botschaften können negative Eigenarten oder Gewohnheiten gelöst und gewünschte Muster gefestigt werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren oder andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln anfallsartiger Ess-Attacken, die Entscheidung Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile aufzuhören oder eine Menge mehr. Das Anliegen wird also am eigentlichen Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Besonders angebracht ist eine Hypnotherapie für Personen, die bereits negative Erfahrungen mit diversen Fastenkuren erfahren haben, nicht hungern oder etwa durch Zwang und Bemühen auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, daß solcherlei Gefühle völlig ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Bewiesen wurde zudem, daß man mit Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes jedoch beträchtlich geringer ist. Nicht oder wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden aufgebaut werden.
Alle Personen, die an Übergewicht und Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährung sind, können beträchtliche Effekte mit einer Hypnosesitzung erreichen. Wichtig für eine Behandlung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Therapeut die kennzeichnenden Probleme des Klienten aufspürt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung nehmen kann.
Zielsetzung und Chancen einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind unterschiedlich und hoffentlich personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell ausgesprochen unterschiedlich sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Vorrangig behandelt wird wie erwartet die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen und ernährungsbewussten Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu den somatischen Optimierungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstsicherheit, schon während der Hypnosesitzung können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Emotionen, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und bei stetigen Fortschritten kontinuierlich ausgelöscht werden.
Leistungsfähigkeit der Hypnose
Zu diesem Punkt werden gehäuft Forschungsergebnisse publiziert. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, die besagt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie die, die Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinausdas Gewicht konstant halten. Bezeichnend war gewiss die Tatsache, daß ihre Lebensfreude im Verlauf und nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Schlussendlich kann man sagen, dass Hypnose langfristig betrachtet anderen Diät-Ansätzen und Therapien vorzuziehen ist.
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