Abnehmen Freyung
Abnehmen mit Hypnotherapie Freyung
Um die Thematik Abnehmen existieren etliche Mythen und Theorien. Allerhand Selbstdisziplin ist erforderlich, in erster Linie das fortwährende Gefühl, etwas unterlassen zu müssen, ist störend und hält förmlich davon ab, sich in seinen Eßgewohnheiten zu ändern. Im Besonderen deswegen bietet sich Hypnose so gut hierfür an.
Hypnose ist für die Meisten ein diffuser Begriff, nicht greifbar, nicht deutlich. Trotzdem erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigendem Interesse. Deren Wirksamkeit ist nachgewiesen, wenngleich auch immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnosesitzung - wie verläuft sie und wie kann man sich den Zustand in Hypnose vorstellen?
Während der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand in eine, durch den Hypnosecoach kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, welche durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Sie befinden sich hierbei wohl bei vollem Bewußtsein, trotzdem hat man das Gefühl, man wäre in einem traumähnlichen Zustand. Der Coach hat so die Chance, in Ihrem Unbewußtsein gewünschte Impulse "einzupflanzen". Von daher ist absolutes Vertrauen zwischen Klienten und Therapeuten wesentlich. In diesem Zustand sind Sie im Besonderen aufnahmefähig für förderliche Muster oder Therapieansätze, welche unmittelbar das substanzielle Thema des Hypnotisanden (Hypnotisierten) angehen. So können z.B. Essstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder eben schlichtweg ihr Hang zu Naschereien und fetthaltigen Produkten individuell Ihrem Muster entsprechend bearbeitet und behandelt werden. Mithilfe solcher Botschaften können negative Eigenarten und Konditionierungen abgebaut und erwünschte etabliert werden. Beispiele für solche Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes und andere ungesunde Lebensmittel, die Zügelung anfallsartiger Heißhungerattacken, die Entscheidung, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile zu beenden oder eine Vielzahl mehr. Ihr Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen eignet es sich?
Ungemein vorteilhaft ist eine Hypnosetherapie für Personen, die schon negative Erfahrungen mit verschiedenen Schlankheitskuren erfahren haben, nicht hungern oder durch Zwang und Mühe auf das Essen verzichten wollen und schon Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an Hypnose ist, dass derartige Gefühle gänzlich entfernt werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, ohne Stress und physischen Kraftaufwand.
Anerkannt wurde auch, daß man mit Hypnose genauso viel Gewicht wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes hingegen viel geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder durchkreuzt und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Frauen, Männer und Kinder, die an Übergewicht und Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können ansehnliche Erfolge mit Hypnose erreichen. Wichtig für die Sitzung ist die Anamnese zuvor, in der der Therapeut die charakteristischen Probleme des Klienten feststellt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung herstellen kann.
Ziele und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und hoffentlich personenbezogen. Da die Ursachen wie erwähnt, individuell sehr unterschiedlich sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Im Vordergrund der Behandlung steht erwartungsgemäß der Gewichtsverlust. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu den körperorientierten Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erlangt werden. Nicht allein durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, schon im Verlauf einer Hypnosesitzung können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Empfindungen, welche durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch stetige Fortschritte immer mehr ausgelöscht werden.
Wirksamkeit der Hypnose
Hierzu werden zunehmend Forschungsarbeiten veröffentlicht. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht beständig halten. Bezeichnend war allerdings der Umstand, dass deren Lebensfreude während und nach Abschluß der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Schlussendlich lässt sich sagen, dass die Hypnosetherapie auf lange Sicht betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen und Therapien vorzuziehen ist.
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