Abnehmen Dingolfing
Gewicht reduzieren mit Hypnotherapie Dingolfing
Rund um das Thema Gewichtsreduktion existieren zahlreiche Mythen. Beträchtliche Selbstdisziplin ist nötig, besonders das ständige Gefühl, etwas unterlassen zu müssen, ist lästig und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Eßgewohnheiten zu ändern. Besonders deswegen bietet sich die Hypnosetherapie so gut hierfür an.
Hypnosetherapie ist für die Meisten ein verwaschener Begriff, nicht greifbar, nicht bestimmt. Nichtsdestoweniger erfreute sie sich gerade in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigendem Interesse. Deren Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, wenngleich auch immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann man sich den hypnotischen Zustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnose wird der Hypnotisand (Als Hypnotisand bezeichnet man in der Hypnose die Person, die von einem Hypnotiseur hypnotisiert wird) in eine, durch den Therapeuten kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgreifende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei wohl bei vollem Bewußtsein, doch hat man die Wahrnehmung, man würde sich in einem traumähnlichen Zustand befinden. Der Coach hat so die Chance, im Unbewußtsein des Klienten erwünschte Impulse "einzupflanzen". Daher ist absolutes Vertrauen zwischen Klienten und Therapeuten unverzichtbar. In dieser Phase ist man überaus offen für förderliche Muster oder Ansätze, die geradewegs das tiefer liegende Thema des Hypnotisierten angehen. Auf diese Weise können z.B. Eßsstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder eben schlicht der Hang zu Süßem und fetthaltiger Nahrung individuell eingedämmt und therapiert werden. Durch solche Botschaften können beängstigende Eigenschaften und Gewohnheiten abgebaut und gewünschte etabliert werden. Solche Ansätze sind beispielsweise Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes oder andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln plötzlicher Heißhungerattacken, die Entscheidung Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen und unzählige mehr. Ihr Anliegen wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Sehr sinnvoll ist eine Hypnosetherapie für Personen, die negative Erfahrungen mit diversen Schlankheitskuren gemacht haben, nicht hungern oder durch Zwang und Kraftaufwand auf das Essen verzichten wollen und schon Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an der Hypnose ist, dass derartige Gefühle völlig ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Erwiesen wurde auch, dass man mit Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes demgegenüber beträchtlich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so reduziert bis vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Menschen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können große Effekte mit Hypnose erzielen. Wesentlich für eine erfolgreiche Sitzung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Hypnosetherapeut die spezifischen Themen des Klienten ergründet und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung herstellen kann.
Zielvorstellung und Möglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielschichtig und hoffentlich personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell sehr unterschiedlich sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs meist wenig. Im Vordergrund der Hypnosesitzung steht erwartungsgemäß die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesunden Lebensweise einen weiteren großen Teil in Anspruch nehmen. Zu den physischen Optimierungen können auch psychische Veränderungen erreicht werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstvertrauen, schon während einer Hypnosesitzung können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Gefühle, die durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch stetige Fortschritte kontinuierlich gelöscht werden.
Wirksamkeit von Hypnose
Zu diesem Punkt werden gehäuft Forschungsarbeiten veröffentlicht. Bekannt wurde beispielsweise die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel Gewicht verloren, wie die, die Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht beständig halten. Bezeichnend war allerdings die Tatsache, dass deren Lebenszufriedenheit im Verlauf sowie nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Letztendlich kann man sagen, dass Hypnose auf lange Sicht betrachtet gängigen Diät-Ansätzen oder Therapien vorzuziehen ist.
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