Abnehmen Bad Griesbach
Gewicht reduzieren mit Hilfe von Hypnotherapie Bad Griesbach
Rund um den Themenbereich Gewichtsreduktion gibt es eine Vielzahl Theorien. Beträchtliche Selbstbeherrschung ist wesentlich, vor allem das anhaltende Gefühl etwas unterlassen zu müssen ist störend und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Lebensgewohnheiten zu ändern. Im Besonderen darum bietet sich die Hypnosetherapie so gut dafür an.
Hypnosetherapie ist für die Mehrheit ein vager Begriff, nicht konkret, nicht deutlich. Jedoch erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren zunehmender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, obgleich immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnosesitzung - wie läuft sie ab und wie kann man sich den hypnotischen Zustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnose wird der Hypnotisand (der von einem Hypnotiseur Hypnotisierte) in eine, durch den Therapeuten kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, die durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Sie befinden sich hierbei zwar bei vollem Bewusstsein, jedoch haben Sie die Wahrnehmung, Sie befänden sich in einer Art Traum. Ihr Coach hat so die Option, in Ihrem Unbewußtsein erwünschte Impulse "einzupflanzen". Aus diesem Grund ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Therapeuten und Klienten unerlässlich. In diesem Zustand sind Sie ausgesprochen empfänglich für Botschaften und Therapien, welche unmittelbar das zugrunde liegende Thema des Hypnotisierten angehen. Dadurch können Ernährungsstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Ess-Anfälle oder einfach der Hang zu Naschkram und fettreichem Essen individuell dem Muster entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Mittels solcher Botschaften können negative Eigenarten oder Gewohnheiten abgebaut und erwünschte Muster etabliert werden. Beispiele solcher Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes und andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhunger-Attacken, die Bereitschaft Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile zu beenden oder eine Vielzahl mehr. Das Problem wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Überaus dienlich ist eine Hypnose für Personen, die negative Erfahrungen mit diversen Diäten gemacht haben, nicht hungern oder durch Diktat und Mühe auf das Essen und bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das besondere an der Hypnose ist, dass solcherlei Gefühle völlig neutralisiert werden. Die Hypnose selbst wird als wohltuend und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Nachgewiesen wurde auch, dass man mit einer Hypnose genauso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes im Gegensatz dazu deutlich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Menschen, die an Übergewicht und Eßstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährungsweise sind, können so ansehnliche Resultate mit Hypnose erreichen. Bedeutend für eine erfolgreiche Behandlung ist die Anamnese, in der der Hypnosecoach die kennzeichnenden Themen des Klienten erfährt und so den notwendigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Ziele und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind unterschiedlich und personenbezogen. Da die Probleme wie bereits erwähnt, individuell äußerst unterschiedlich sein können, bringen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht freilich die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer ernährungsbewussten Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu diesen somatischen Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht allein durch den erreichten Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstvertrauen, bereits im Verlauf der Hypnosesitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Gefühle, welche ausgelöst durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust korrigiert und bei stetigen Fortschritten immer mehr beseitigt werden.
Effektivität der Hypnose
Diesbezüglich werden vermehrt Forschungsergebnisse publiziert. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, im gleichen Maße Gewicht verloren, wie die, die Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht konstant halten. Bezeichnend war gewiss die Tatsache, daß ihre Zufriedenheit während, sowie nach der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Abschließend kann man feststellen, dass Hypnose längerfristig betrachtet verbreiteten Diät-Methoden und Therapien vorzuziehen ist.
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