Abnehmen Altheim
Abnehmen mit Hypnosetherapie Altheim
Rund um den Themenbereich Abnehmen bestehen allerlei Theorien und Mythen. Beträchtliche Eigeninitiative und Disziplin sind unerläßlich, in erster Linie das anhaltende Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist lästig und hält regelrecht davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten umzustellen. Im Besonderen deshalb bietet sich die Hypnotherapie so gut dazu an.
Hypnotherapie ist für viele ein schwammiger Begriff, nicht fassbar, nicht klar und deutlich. Trotzdem erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigendem Interesse. Ihre Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, obwohl immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann ich mir den zustand in Hypnose vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (Als Hypnotisand bezeichnet man in der Hypnose die Person, die von einem Hypnotiseur hypnotisiert wird) in eine, durch einen Hypnosecoach eingeleitete und kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefgreifende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Sie befinden sich dabei wohl bei vollem Bewusstsein, doch hat man die Wahrnehmung, man befinde sich in einer Art Traum. Der Coach hat so die Chance, im Unbewußtsein des Hypnotisanden (Hypnotisierten) gewünschte Impulse "einzupflanzen". Deshalb ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Klienten und Therapeuten erforderlich. In diesem Stadium ist man ausgesprochen offen für gewünschte Muster und Therapieansätze, die unmittelbar das eigentliche Thema des Hypnotisanden behandeln. So können Ernährungsstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Ess-Anfälle oder eben schlicht Ihr Hang zu Süßwaren oder fettreichem Essen individuell Ihrem Thema entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Mittels solcher Botschaften können negative Eigenarten und Konditionierungen gelöst und erwünschte gefestigt werden. Beispiele für solche Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren oder andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhungerattacken, die Bereitwilligkeit Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile aufzuhören oder eine Vielzahl mehr. Ihr Anliegen wird also am eigentlichen Ursprung behandelt.
Für wen ist dieser Ansatz sinnvoll?
Äußerst vorteilhaft ist eine Hypnosetherapie für Menschen, die schon negative Erfahrungen mit verschiedenartigen Diäten gemacht haben, nicht hungern oder etwa durch Zwang und Bemühen auf das Essen und bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und bereits Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das besondere an der Hypnose ist, dass solcherlei Gefühle völlig ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, ohne Stress und pysischen Kraftaufwand.
Bewiesen ist zudem, daß man mit einer Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes im Gegensatz dazu aber erheblich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden geschaffen werden.
Menschen, die an Übergewicht und Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährung sind, können so bedeutende Resultate mit Hypnose schaffen. Typisch für eine erfolgreiche Behandlung ist die Anamnese zuvor, in der der Coach die spezifischen Themen des Klienten ergründet und so den notwendigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung nehmen kann.
Ziele und Therapiemöglichkeiten einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und hoffentlich personenbezogen. Da die Probleme wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen unterschiedlich sein können, bringen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Vorrangig in der Behandlung ist erwartungsgemäß der Gewichtsverlust. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise einen zusätzlichen Teil in Anspruch nehmen. Zu den körperorientierten Verbesserungen können auch auf seelischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht einzig durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstsicherheit, schon während der Hypnosesitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Gefühle, die durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch wachsende Fortschritte kontinuierlich beseitigt werden.
Effektivität der Hypnose
Dazu werden zunehmend Forschungsarbeiten veröffentlicht. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie als ungesund empfundene Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Therapie das Gewicht beständig halten. Prägend war allerdings der Umstand, daß ihre Lebenszufriedenheit im Verlauf sowie nach Abschluß der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Letztlich lässt sich sagen, dass Hypnosetherapie längerfristig betrachtet anderen Diät-Methoden oder Therapieformen vorzuziehen ist.
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