Abnehmen Regen
Gewichtsreduktion durch Hypnose Regen
Um das Thema Abnehmen ranken sich eine Menge Mythen und Theorien. Eine gehörige Portion Disziplin ist vonnöten, in erster Linie das fortwährende Gefühl etwas entbehren zu müssen, ist lästig und hält förmlich davon ab, sich in seinen Vorlieben umzustellen. Im Besonderen darum bietet sich Hypnose so gut dafür an.
Klassische Hypnose ist für viele ein verschwommener Begriff, nicht greifbar, nicht klar. Dennoch erfreute sie sich gerade in den letzten Jahren zunehmender Begeisterung und steigender Neugier. Deren Leistungsfähigkeit ist bewiesen, obgleich auch immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Die Hypnose - wie spielt sie sich ab und wie kann man sich den hypnotischen Zustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der Hypnotisierte) in eine, durch einen Therapeuten eingeleitete Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Sie befinden sich dabei wohl bei vollem Bewußtsein, dennoch haben Sie die Empfindung, in einem traumähnlichen Zustand zu sein. Der Coach hat so die Chance, im Unbewußtsein des Hypnotisanden gewünschte Impulse zu etablieren. Von daher ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Klient und Hypnotiseur wesentlich. In dieser Phase sind Sie äußerst aufnahmefähig für förderliche Muster und Ansätze, welche direkt Ihr zugrunde liegende Thema angehen. Dadurch können z.B. Essstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder aber einfach der Hang zu Schleckereien und fetthaltiger Nahrung individuell dem Thema entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Mithilfe solcher Botschaften können beängstigende Eigenarten oder Konditionierungen aufgelöst und erwünschte etabliert werden. Solche Ansätze sind beispielsweise die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren und andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhunger-Attacken, die Entscheidung, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile aufzuhören und etliche mehr. Ihr Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Überaus zweckmäßig ist eine Hypnosesitzung für Personen, die schon negative Erfahrungen mit unterschiedlichen Diäten gemacht haben, nicht hungern oder etwa durch Zwang und Kraftaufwand auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass derartige Gefühle gänzlich ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Nachgewiesen ist auch, daß man mit Hypnose genauso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes im Unterschied dazu erheblich geringer ist. Nicht oder wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Menschen, die an Übergewicht und Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können so erhebliche Erfolge mit einer Hypnosesitzung schaffen. Wesentlich für die Sitzung ist die Anamnese zuvor, in der der Hypnosecoach die kennzeichnenden Probleme des Klienten erfährt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung nehmen kann.
Zielvorstellung und Chancen von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und natürlich personenbezogen. Da die Probleme wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen unterschiedlich sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs mehrheitlich wenig. Im Vordergrund der Hypnosesitzung steht freilich die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen und ernährungsbewussten Lebensweise einen zusätzlichen Teil in Anspruch nehmen. Zu den physischen Verbesserungen können auch auf seelischer Ebene Veränderungen eingeleitet werden. Nicht nur durch den erreichten Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstbewusstsein, schon während der Hypnosesitzung können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Empfindungen, die durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust korrigiert und bei stetigen Fortschritten immer mehr gelöscht werden.
Leistungsfähigkeit der Hypnose
Zu diesem Punkt werden gehäuft Forschungsarbeiten veröffentlicht. Besonders die Arbeit der Universität Tübingen ist bekannt, welche belegt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie die, die Diät hielten. Allein dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht gleichbleibend halten. Prägend war gewiss der Umstand, daß ihre Lebensfreude im Verlauf sowie nach Abschluß der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letzten Endes lässt sich sagen, dass Hypnose langfristig betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen oder Therapieformen vorzuziehen ist.
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