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Gewichtsreduktion mithilfe Hypnosetherapie
Um das Thema Gewichtsreduktion existieren zahlreiche Theorien. Beträchtliche Disziplin und Eigenitiative sind erforderlich, besonders das anhaltende Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, ist unerfreulich und hält förmlich davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten zu ändern. Insbesondere darum bietet sich die Hypnose so gut hierfür an.
Hypnosetherapie ist für die Meisten ein schwammiger Begriff, nicht handfest, nicht bestimmt. Nichtsdestotrotz erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigendem Interesse. Deren Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, obwohl auch immer wieder Bedenken und Kritik geäußert werden.
Hypnosesitzung - wie spielt sie sich ab und wie kann ich mir den hypnotischen Zustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnose wird der Hypnotisand (der Hypnotisierte) in eine, durch einen Hypnosecoach eingeleitete und kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, welche auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei zwar bei vollem Bewußtsein, trotzdem hat man die Wahrnehmung, man würde sich in einem Traumzustand befinden. Der Therapeut hat so die Option, im Unterbewusstsein des Klienten positive Impulse zu setzen. Daher ist ein absolutes Vertrauen zwischen Klienten und Therapeuten grundlegend. In diesem Zustand sind Sie überaus offen für gewünschte neue Muster und Ansätze, die unmittelbar das zugrunde liegende Thema des Hypnotisanden angehen. Auf diese Weise können z.B. Essstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder schlicht der Hang zu Naschereien oder fetthaltigem Essen individuell eingedämmt und behandelt werden. Mittels solcher Suggestionen können belastende Eigenschaften und Konditionierungen abgebaut und positive etabliert werden. Beispiele solcher Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßigkeiten und andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln plötzlicher Ess-Attacken, die Entscheidung, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile zu beenden und viele mehr. Ihr Problem wird also am eigentlichen Ursprung behandelt.
Für wen eignet es sich?
Sehr angebracht ist eine Hypnose für Menschen, die negative Erfahrungen mit verschiedenartigen Fastenkuren gemacht haben, nicht hungern oder durch Diktat und Kraftaufwand auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an Hypnose ist, daß derartige Gefühle völlig ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Bewiesen wurde zudem, daß man mit Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes aber erheblich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so reduziert bis vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Personen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebensfreude und Ihrer Ernährung sind, können auf diese Weise ansehnliche Erfolge mit einer Hypnosesitzung schaffen. Wichtig für eine erfolgreiche Behandlung ist die Anamnese, in der der Hypnosetherapeut die spezifischen Probleme des Klienten ergründet und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung herstellen kann.
Zielvorstellung und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielschichtig und hoffentlich personenbezogen. Da die Ursachen wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen vielfältig sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht faktisch die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu den somatischen Verbesserungen können auch psychische Veränderungen erreicht werden. Nicht einzig durch den erreichten Gewichtsverlust erleben die Klienten gesteigerte Lebensqualität und Selbstvertrauen, bereits während der Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Emotionen, welche ausgelöst durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch wachsende Fortschritte immer mehr ausgelöscht werden.
Leistungsfähigkeit der Hypnose
Diesbezüglich werden gehäuft Forschungsergebnisse veröffentlicht. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel Gewicht verloren, wie diejenigen, die Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie als ungesund empfundene Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht beständig halten. Bezeichnend war gewiss die Tatsache, dass deren Lebensfreude im Verlauf, sowie nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Schlussendlich kann man feststellen, dass Hypnosetherapie auf lange Sicht betrachtet verbreiteten Diät-Methoden oder Therapien vorzuziehen ist.
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