Abnehmen München
Gewicht reduzieren mittels klassischer Hypnose München
Rund um den Themenbereich Abnehmen bestehen eine Vielzahl Theorien. Viel Selbstbeherrschung ist vonnöten, insbesondere das ständige Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, ist lästig und hält geradezu davon ab, sich in seinen Vorlieben zu ändern. Im Besonderen deswegen bietet sich die Hypnotherapie so gut als Hilfe hierzu an.
Hypnosetherapie ist für Viele ein verwaschener Begriff, nicht fassbar, nicht klar und deutlich. Jedoch erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren wachsender Faszination und steigendem Interesse. Deren Leistungsfähigkeit ist erwiesen, obwohl auch immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann man sich den Zustand in Hypnose vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der Hypnotisierte) in eine, durch einen Hypnosecoach eingeleitete und kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, welche auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei wohl bei vollem Bewusstsein, trotzdem haben Sie die Wahrnehmung, Sie wären in einem traumähnlichen Zustand. Ihr Hypnotiseur hat so die Chance, im Unterbewusstsein des Klienten positive Impulse "einzupflanzen". Darum ist absolutes Vertrauen zwischen Klient und Hypnotiseur unverzichtbar. In dieser Phase sind Sie im Besonderen aufnahmefähig für gewünschte neue Muster und Therapien, welche ohne Umwege das eigentliche Thema des Hypnotisierten angehen. So können z.B. Eßsstörungen, Adipositas, Ess-Anfälle oder einfach der Hang zu Naschereien oder fetthaltigen Produkten individuell dem Muster entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Mittels solcher Botschaften können belastende Eigenarten und Gewohnheiten abgebaut und erwünschte Muster gefestigt werden. Beispiele solcher Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren und andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhunger-Attacken, die Bereitschaft Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen oder eine Menge mehr. Das Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Sehr zweckmäßig ist eine Hypnotherapie für Personen, die schon negative Erfahrungen mit unterschiedlichen Diäten erfahren haben, nicht hungern und durch Zwang und Mühe auf das Essen verzichten wollen und bereits Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, daß solcherlei Gefühle gänzlich neutralisiert werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Bewiesen ist zudem, dass man mit Hypnose ebenso viel wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes im Gegensatz dazu viel geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut bis unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Menschen, die an Übergewicht und Eßstörungen leiden oder einfach schlichtweg unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährung sind, können enorme Resultate mit einer Hypnosesitzung erreichen. Bedeutend für eine Behandlung ist die Anamnese, in der der Coach die charakteristischen Themen des Klienten klärt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Ziele und Chancen von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielschichtig und personenbezogen. Da die Ursachen wie bereits erwähnt, individuell sehr vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Im Vordergrund der Hypnosesitzung steht erwartungsgemäß die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen und ernährungsbewussten Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu den somatischen Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht allein durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, schon während der Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Gefühle, welche ausgelöst durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch wachsende Fortschritte kontinuierlich gelöscht werden.
Wirksamkeit der Hypnose
Zu diesem Thema werden zunehmend Forschungsarbeiten publiziert. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, welche Diät hielten. Allein dadurch, dass sie als ungesund empfundene Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht beständig halten. Prägend war gewiss die Tatsache, daß deren Lebensfreude während und nach der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letzten Endes kann man feststellen, dass die Hypnose langfristig betrachtet gängigen Diät-Ansätzen und Therapieformen vorzuziehen ist.
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