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Gewichtsreduktion durch Hypnotherapie Deggendorf
Rund um das Thema Gewichtsreduktion existieren allerlei Mythen und Theorien. Eine gehörige Portion Selbstdisziplin ist obligatorisch, besonders das anhaltende Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, ist nicht wünschenswert und hält regelrecht davon ab, sich in seinen Lebensgewohnheiten umzustellen. Insbesondere darum bietet sich Hypnose so gut dazu an.
Hypnosetherapie ist für die Mehrheit ein vager Begriff, nicht handfest, nicht deutlich. Trotzdem erfreute sie sich gerade in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigender Neugier. Deren Wirksamkeit ist erwiesen, obwohl auch immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnosetherapie - wie verläuft sie und wie kann ich mir den zustand in Hypnose vorstellen?
Im Verlauf der Hypnose wird der Hypnotisand (Als Hypnotisand bezeichnet man in der Hypnose die Person, die von einem Hypnotiseur hypnotisiert wird) in eine, durch einen Therapeuten eingeleitete Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, welche auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei zwar bei vollem Bewußtsein, doch hat man das Gefühl, man wäre sich in einer Art Traumzustand. Der Hypnotiseur hat so die Option, in Ihrem Unterbewußtsein gewünschte Impulse zu setzen. Deswegen ist absolutes Vertrauen zwischen Klient und Therapeut unentbehrlich. In dieser Phase ist man außergewöhnlich empfänglich für Botschaften oder Therapien, die ohne Umschweife das zugrunde liegende Problem des Hypnotisanden (Hypnotisierten) angreifen. Dadurch können z.B. Essstörungen, Adipositas, Ess-Anfälle oder schlicht ihre Neigung zu Süßwaren oder fetthaltigem Essen individuell Ihrem Thema entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Mithilfe solcher Suggestionen können belastende Eigenarten oder Konditionierungen aufgelöst und erwünschte Muster etabliert werden. Solche Ansätze sind beispielsweise Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßigkeiten oder andere ungesunde Lebensmittel, die Zügelung plötzlicher Heißhungeranfälle, die Bereitschaft, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile zu beenden und eine Menge mehr. Das Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Sehr geeignet ist eine Hypnotherapie für Menschen, die schon negative Erfahrungen mit vielfältigen Diäten gemacht haben, nicht hungern oder durch Diktat und Bemühen auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an Hypnose ist, daß derartige Gefühle völlig neutralisiert werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Nachgewiesen wurde zudem, daß man mit einer Hypnosesitzung genauso viel Gewicht wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes hingegen wesentlich geringer ist. Nicht, oder wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut bis durchkreuzt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Frauen, Männer und Kinder, die an Übergewicht oder Eßstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährungsweise sind, können so enorme Effekte mit einer Hypnosesitzung erreichen. Bedeutend für eine Behandlung ist die Anamnese zuvor, in der der Hypnosecoach die spezifischen Probleme des Klienten aufspürt und so den notwendigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Zielvorstellung und Möglichkeiten einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und personenbezogen. Da die Probleme wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen unterschiedlich sein können, bringen allgemeine Hypnose CDs zumeist wenig. Vorrangig behandelt wird faktisch die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu diesen physischen Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht einzig durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte(s) Lebensqualität und Selbstwertgefühl, bereits im Verlauf der Hypnose-Sitzungen können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Emotionen, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch stetige Fortschritte kontinuierlich beseitigt werden.
Wirksamkeit der Hypnose
Dazu werden gehäuft Forschungsarbeiten veröffentlicht. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, die besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, die Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht gleichbleibend halten. Prägend war gewiss die Tatsache, daß deren Lebenszufriedenheit während, sowie nach Abschluß der Forschung weiter anstieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Letzten Endes kann man sagen, dass die Hypnose längerfristig betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen oder Therapieformen vorzuziehen ist.
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