Abnehmen Arnstorf
Gewichtsreduktion mit Hilfe von Hypnotherapie Arnstorf
Um das Thema Abnehmen existieren allerlei Theorien und Mythen. Eine gehörige Portion Eigeninitiative ist vonnöten, insbesondere das ständige Gefühl, etwas entbehren zu müssen, ist nicht wünschenswert und hält förmlich davon ab, sich in seinen Gewohnheiten zu ändern. Gerade aus diesem Grund bietet sich die Hypnosetherapie so gut dafür an.
Hypnosetherapie ist für die Meisten ein verschwommener Begriff, nicht konkret, nicht deutlich. Trotzdem erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigendem Interesse. Deren Effektivität ist erwiesen, obwohl immer wieder Bedenken und Kritik geäußert werden.
Die Hypnose - wie spielt sie sich ab und wie kann ich mir den Hypnosezustand vorstellen?
Während der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der von einem Hypnotiseur Hypnotisierte) in eine, durch den Coach kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, welche durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Sie befinden sich hierbei wohl bei vollem Bewusstsein, allerdings haben Sie die Wahrnehmung, Sie wären in einem Traumzustand. Der Therapeut hat so die Chance, im Unbewußtsein des Klienten gewünschte Impulse zu etablieren. Darum ist absolutes Vertrauen zwischen Klient und Coach nötig. In diesem Zustand sind Sie außerordentlich empfänglich für gewünschte neue Muster und Therapieansätze, die geradewegs das zugrunde liegende Thema des Hypnotisanden (Hypnotisierten) behandeln. Auf diese Weise können Ernährungsstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder einfach ihre Neigung zu Naschereien und fetthaltigen Produkten maßgeschneidert bearbeitet und behandelt werden. Mithilfe solcher Suggestionen können belastende Eigenschaften oder Konditionierungen aufgelöst und erwünschte etabliert werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren oder andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln plötzlicher Heißhungerattacken, die Bereitschaft Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen oder unzählige mehr. Ihr Problem wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Ungemein zweckmäßig ist eine Hypnose für Menschen, die bereits negative Erfahrungen mit vielfältigen Fastenkuren erfahren haben, nicht hungern und durch Diktat und Bemühen auf das Essen und bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und bereits Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an der Hypnose ist, daß derartige Gefühle völlig ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als wohltuend und erholsam beschrieben, ohne Stress und pysischen Kraftaufwand.
Anerkannt ist zudem, dass man mit einer Hypnose genauso viel Gewicht wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes aber deutlich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so reduziert oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden geschaffen werden.
Personen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährung sind, können ansehnliche Erfolge mit einer Hypnose schaffen. Wichtig für eine nachhaltige Behandlung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Therapeut die charakteristischen Probleme des Klienten klärt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung nehmen kann.
Zielsetzung und Chancen einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielschichtig und hoffentlich personenbezogen. Da die Themen wie erwähnt, individuell äußerst unterschiedlich sein können, bringen allgemeine Hypnose CDs meist wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht erwartungsgemäß der Gewichtsverlust. Daneben kann das Erreichen einer gesunden Lebensweise einen weiteren großen Teil in Anspruch nehmen. Zu den somatischen Optimierungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht allein durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, schon im Verlauf einer Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Gefühle, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und bei stetigen Fortschritten immer mehr ausgelöscht werden.
Wirksamkeit von Hypnose
Zu diesem Punkt werden zunehmend Forschungsarbeiten publiziert. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Allein dadurch, dass sie als ungesund empfundene Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Therapie das Gewicht beständig halten. Bezeichnend war gewiss der Umstand, daß ihre Lebensfreude während sowie nach Abschluß der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Im Endeffekt kann man sagen, dass Hypnose auf lange Sicht betrachtet verbreiteten Diät-Methoden und Therapien vorzuziehen ist.
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