Abnehmen Schärding
Abnehmen mit Hypnose Schärding
Um die Thematik Gewichtsreduktion gibt es etliche Mythen und Theorien. Beträchtliche Selbstdisziplin ist geboten, besonders das ständige Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist störend und hält regelrecht davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten zu ändern. Gerade aus diesem Grund bietet sich die Hypnotherapie so gut dafür an.
Hypnose ist für Viele ein diffuser Begriff, nicht greifbar, nicht klar. Dennoch erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren zunehmender Faszination und steigendem Interesse. Ihre Wirksamkeit ist bewiesen, obgleich auch immer wieder Bedenken und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie verläuft sie und wie kann ich mir den Zustand in Hypnose vorstellen?
Im Verlauf der Hypnose wird der Hypnotisand (Als Hypnotisand bezeichnet man in der Hypnose die Person, die von einem Hypnotiseur hypnotisiert wird) in eine, durch einen Coach eingeleitete und kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, die durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Man befindet sich hierbei wohl bei vollem Bewusstsein, trotzdem hat man die Empfindung, man sei in einer Art Traum. Der Hypnotiseur hat so die Möglichkeit, im Unterbewusstsein des Klienten gewünschte Impulse "einzupflanzen". Deswegen ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Klienten und Therapeuten unentbehrlich. In diesem Stadium ist man außerordentlich offen für gewünschte Muster und Ansätze, die geradewegs das eigentliche Problem des Hypnotisanden angehen. So können Ernährungsstörungen, Adipositas, Ess-Anfälle oder schlicht der Hang zu Naschkram und fetthaltiger Nahrung individuell eingedämmt und therapiert werden. Mittels solcher Botschaften können belastende Eigenarten und Gewohnheiten abgebaut und positive gefestigt werden. Beispiele solcher Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren oder andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhungeranfälle, die Bereitschaft, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile einzustellen und eine Vielzahl mehr. Ihr Thema wird bei der Wurzel gepackt und bereinigt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Sehr nützlich ist eine Hypnosesitzung für Personen, die negative Erfahrungen mit vielfältigen Diäten erlebt haben, nicht hungern oder etwa durch Zwang und Anstrengung auf das Essen verzichten wollen und bereits Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an Hypnose ist, dass solcherlei Gefühle völlig neutralisiert werden. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, ohne Stress und physischen Kraftaufwand.
Anerkannt ist auch, dass man mit Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes aber wesentlich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so reduziert oder vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Personen, die an Übergewicht und Eßstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können so außerordentliche Resultate mit einer Hypnosesitzung erreichen. Bedeutend für eine Sitzung ist die Anamnese, in der der Hypnotiseur die kennzeichnenden Probleme des Klienten klärt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung herstellen kann.
Zielsetzung und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind sehr unterschiedlich und natürlich personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell äußerst unterschiedlich sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs zumeist wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht freilich die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer gesunden Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu den körperorientierten Verbesserungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht einzig durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte(s) Lebensqualität und Selbstvertrauen, schon im Verlauf einer Hypnosesitzung können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Emotionen, welche durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können schon vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch stetige Fortschritte kontinuierlich ausgelöscht werden.
Effektivität der Hypnose
Diesbezüglich werden vermehrt Forschungsarbeiten veröffentlicht. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, im gleichen Maße Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht konstant halten. Entscheidend war allerdings der Umstand, daß ihre Lebensfreude während sowie nach Abschluß der Forschung weiter anstieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Im Endeffekt lässt sich sagen, dass Hypnosetherapie langfristig betrachtet anderen Diät-Methoden und Therapieformen vorzuziehen ist.
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